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其他資訊
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根據研究指出，動作緩和的伸展操是最適合人體的運動，不但可以活化細胞，使身體健康、青春永駐，更重要的是它不需花太多時間與空間，隨時隨地都能進行，是一種防疫強身的運動療法。
作者簡介
田中誠一
1935年出生於東京，東京教育大學體育系畢業之後，曾任教於日本大學所屬的三島高中，現任東海大學體育系教授。他以自己獨特的理論，培育了許多優秀的運動選手，而他獨創的田中式指導法，不僅在運動界激發了運動選手的鬥志和潛能，就是在商業界也廣受支持，成效斐然。
- 作者： 田中誠一 新功能介紹
- 譯者：周素芬/譯
- 出版社：輕舟 新功能介紹
- 出版日期：2003/06/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
國際中心／綜合報導 北韓4日宣布發射火星-14型（Hwasong-14）飛彈，日本首相安倍晉三接受媒體採訪時表示，北韓一再的無視國際社會的警告發射飛彈，更加證明來自北韓的威脅有增無減。安倍預定在7、8日的20國集團領袖峰會（G20）上另外進行日美韓三方領袖會談，討論應對北韓核武的問題，他說：「我和美國總統川普、韓國總統文在寅已有共識，日美韓將共同合作，強化國際社會對北韓施壓」。 ▲安倍晉三表示北韓的威脅有增無減。（圖／路透社） 日本放送協會（NHK）報導，日本政府發言人、官房長官菅義偉4日上午於首府官邸召開緊急記者會，證實北韓於上午9點39分左右發射飛彈，墜入日本在日本海的專屬經濟海域（EEZ），目前尚未確認是否有飛機或是船舶受到波及。菅義偉表示：「以保護我國飛機和船舶的角度來看，這無疑是極度有問題的行為，同時明顯違反了聯合國安全理事會的決議，我國絕不容許北韓反覆的挑釁行為，已對北韓表達嚴重的抗議，並強烈譴責此次行為。」 安倍表示，將藉G20各國齊聚一堂的機會，與各國討論北韓核武問題。也期盼能夠在這次會議中促使中國國家主席習近平及俄羅斯總統蒲亭有更具建設性的行動。 昨日美國總統川普接連與日本首相安倍晉三、中國國家主席習近平進行電話會談，協調對應南韓核武的方案。安倍表示日本將在強大的日美同盟基礎下，維持高度警戒，保護國民安全。 ▲日美韓擬共同合作促國際社會施壓北韓。（圖／路透社）
▲郭阜林手套繡上爸爸名字的石。（圖／記者陳立勳攝） 記者陳立勳／桃園報導 統一7-ELEVEn獅郭阜林8日在父親節當天出現生涯首次單場雙響砲，其中本季郭阜林特別在手套繡上爸爸名字，對他來說就像是爸爸陪著他，每場比賽為了他而打。 8日賽事郭阜林先在5局上轟出陽春砲，幫助球隊打破鴨蛋，6局再敲出右外野3分砲，幫助球隊超前，首度單場雙響砲、5打點也是生涯新高。 郭石源 2015年8月郭阜林父親因車禍，至今仍在昏迷，能在父親節獲得單場MVP，對於郭阜林來說意義格外具有意義，郭阜林表示，周二上桃園之前，有跟爸爸說如果父親節有機會先發，就打好一點給他看，請媽媽把電視轉大聲一點，希望爸爸能聽到。 郭阜林表示，爸爸目前已經回到家休養，很希望他趕快醒來，因為自從加入職棒之後，爸爸還沒有機會到球場看他比賽，這是目前比較可惜的地方。 今年郭阜林特別訂製手套，手套繡上爸爸名字郭石源的「石」字，郭阜林認為，對他來說就像是爸爸陪著他一起比賽，現在每場比賽為了他而打，雖然爸爸還沒醒來，他樂觀地說，或許等到他站穩一軍，爸爸就會醒來，他覺得最負面的已經過了，如今往正面思考，期望以後可以表現更穩定，還可以更好，不好就要檢討，這都是爸爸給他的觀念。 郭阜林認為，自己還在努力當中，希望能把握住機會，他笑說之後哪一天如果可以跟王柏融一樣，打安打這麼輕鬆就好，他覺得心態跟往年有點不同，告訴自己不要像之前這麼拘束，在意打不好的部分，設定球來就大膽去揮。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲郭阜林手套繡上爸爸名字的石。（圖／記者陳立勳攝） 記者陳立勳／桃園報導 統一7-ELEVEn獅郭阜林8日在父親節當天出現生涯首次單場雙響砲，其中本季郭阜林特別在手套繡上爸爸名字，對他來說就像是爸爸陪著他，每場比賽為了他而打。 8日賽事郭阜林先在5局上轟出陽春砲，幫助球隊打破鴨蛋，6局再敲出右外野3分砲，幫助球隊超前，首度單場雙響砲、5打點也是生涯新高。 郭石源 2015年8月郭阜林父親因車禍，至今仍在昏迷，能在父親節獲得單場MVP，對於郭阜林來說意義格外具有意義，郭阜林表示，周二上桃園之前，有跟爸爸說如果父親節有機會先發，就打好一點給他看，請媽媽把電視轉大聲一點，希望爸爸能聽到。 郭阜林表示，爸爸目前已經回到家休養，很希望他趕快醒來，因為自從加入職棒之後，爸爸還沒有機會到球場看他比賽，這是目前比較可惜的地方。 今年郭阜林特別訂製手套，手套繡上爸爸名字郭石源的「石」字，郭阜林認為，對他來說就像是爸爸陪著他一起比賽，現在每場比賽為了他而打，雖然爸爸還沒醒來，他樂觀地說，或許等到他站穩一軍，爸爸就會醒來，他覺得最負面的已經過了，如今往正面思考，期望以後可以表現更穩定，還可以更好，不好就要檢討，這都是爸爸給他的觀念。 郭阜林認為，自己還在努力當中，希望能把握住機會，他笑說之後哪一天如果可以跟王柏融一樣，打安打這麼輕鬆就好，他覺得心態跟往年有點不同，告訴自己不要像之前這麼拘束，在意打不好的部分，設定球來就大膽去揮。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
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