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年輕人正值大好年華，但有些人記憶力卻下降了很多，總愛忘事。有時前一天吃了什麼飯都記不得，背書也不像以前記得那麼快了，這是怎麼回事呢？ 記憶力下降又稱之為「健忘」，中醫學認為其致病原因和致病機理主要有：思慮過度或房勞、久病年邁，氣血陰精虛損，腦髓失養；或飲食肥甘厚味，痰濁壅盛，上蒙腦竅；或緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒導致情志不舒，肝氣鬱結、氣滯血瘀而阻滯腦絡。 ... 情緒問題是青年人的記憶殺手 年輕人正值風華正茂，為什麼會出現記憶力下降呢？究其原因，有以下幾點。 情志問題 現代社會不論工作還是生活，節奏都很快，年輕人是社會的主力軍，競爭激烈，工作、生活、家庭各方面壓力很大。一則常常加班、思慮過度，傷及心脾，脾虛不能生化氣血，心血損耗不能藏神，腦失於濡養，出現健忘；二則由於競爭激烈，緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒容易引起肝氣鬱結，氣滯瘀血而阻滯腦絡，腦失所養，故而健忘。 西醫學也認為，腦力勞動過度會導致大腦缺血、缺氧，影響記憶力。長期壓力大，情緒緊張、焦慮、抑鬱均會引起大腦神經的興奮和抑制調節功能失調，導致腦供血不足，記憶力下降。 生活方式問題 一則現代年輕人生活工作不規律，熬夜是常事，耗傷了陰血，腦失所養而健忘。美國有研究也發現，睡眠不足會使得人注意力不集中，導致記憶形成的能力下降。熬夜和睡眠缺乏也是青年人的記憶殺手。 二則現代生活物質豐富，年輕人恣食肥甘厚味，又久坐少動，痰濁內生，上蒙腦竅而致健忘。最新研究表明，中醫的痰和血瘀與血粘度增高、高脂血癥、動脈硬化密切相關，是導致腦供血不足的主要原因，而腦供血不足是引起記憶力下降的原因之一。 三則現代青年許多自制力差，恣情縱慾，房事不節，精虧髓減，腦髓失養而健忘。 四則抽菸、酗酒、嗑藥等均會損傷腦組織，使得記憶力下降。 五則飲食上偏嗜甜食，過多的糖分破壞大腦的物理結構，從而損害記憶力。 ... 調整生活方式，有助改善記憶力 提高記憶力的方法有很多，主要有以下幾個方面： 1 合理安排工作與生活、學習與休息時間，提高工作效率的同時，應正確對待個人利害得失，樹立正確的人生觀和價值觀。通過清靜養神、立志養德、調暢情志、保持心理平衡的方法，使精氣神內守而不散失，保持形神合一的健康狀態，提高記憶力。 2 調整改善生活方式。 · 首先要保證足量的睡眠時間，儘量不要熬夜。 · 其次，注意合理、科學的飲食，通過調整日常飲食結構來增強記憶力是最經濟有效的辦法。 · 再者，經常運動鍛鍊能夠促進腦組織內神經生長因子的分泌，預防大腦功能退化，增強記憶力，活躍大腦。 · 同時，還可以緩解壓力，保持心情舒暢。 中醫藥增強記憶力 中藥 氣血虧虛、腦髓失養者，可用人參、黃芪、白朮、山藥、蓮子、當歸、阿膠、制何首烏、枸杞子等中藥組方益氣養血、養精填髓。還可做人參枸杞子茶、棗仁安神粥等調養。 痰濕血瘀、壅堵腦竅者，可用丹參、荷葉、山楂、茯苓、薏苡仁、桃仁、三七、香櫞等中藥組方化痰開竅、通絡醒腦。還可做成山楂冬瓜茶、荷葉粥等食療調養。 推拿療法 *拿頭頂百會穴、四神聰穴，按揉太陽穴、風池穴； *用摩面、梳頭、揉耳等保健方法； *拿肩井穴；㨰揉督脈； *按揉腰骶部的腎俞穴、命門穴、腰陽關穴、命門穴及雙下肢的足三里穴和三陰交穴； *按摩足底反射區。 以此可以扶正補益、祛痰通絡、寧神開竅，改善腦供血，提高記憶力。此外，也可學習使用一些提高記憶力的技巧。
內容簡介
編輯室導讀
所有英文老師都說：「正確又簡單的句子，是寫好作文的第一步！」
文法觀念差，無法寫出一個句子，更別說是加長到一段文章了。每年的升學考試，總是有上萬名考生英文作文抱零，主要的原因即是——考生們連簡單的句子都寫不出來，要發展成一篇英文作文，當然是難上加難。
如何踏出英文作文的第一步？最重要的是「文法觀念要清楚」！
回顧每個人學習中文的過程︰在日復一日、數不清的照樣造句練習後，儘管說不出中文語法的規則，但我們可以熟練的運用各種句子來進行表達，因為語法早已融入生活用語當中。英文作文的學習，也是同樣方法，只是我們的練習不夠多，文法觀念似懂非懂，因此要踏出英文作文的第一步，首先就是把文法觀念弄清楚！
不同於其他著重寫作技巧的工具書，本書的編排設計，以加強讀者的「文法觀念」及「句型熟悉度」雙管齊下而設計。在每單元一開始，先學一個文法主題，接著，再進行該文法主題的各式造句練習。初期，藉由大量的演練（模仿），在無形中奠定文法及句型的基礎。中期，試著將學到的句型套用在自己所要表達的句子中，並加以檢討改進。就在反覆練習、應用、改正的循環中，讀者開始造出簡單的句子，再慢慢發展為一段文字，最後形成一篇文章。
掌握文法＋立刻練習，熟練造句就能寫作文！
Step 1 學基礎文法
文法觀念正確了，寫出來的句子自然不致太離譜。全書共有22個初級文法單元，皆以淺顯易懂的文字及例句說明。只要跟著本書循序漸進學習，就能建立正確的文法觀念。
Step 2 做大量練習
每單元附有「文法選擇」、「句子重組」及「中翻英」等眾多練習題。藉由大量的練習，讀者不但可確實掌握文法重點，加深印象，並在無形中熟悉句型結構的運用。此外，經由這樣反覆的練習，更可發現個人常犯的文法錯誤並加以修正。
誰需要這本書
■ 建立基礎英文文法觀念
■ 用正確的句子表達想法
■ 養成用英文思考的習慣
■ 從頭複習沒學好的文法
■ 準備英檢初、中級作文
作者簡介
東後幸生
在補習班擔任英語講師已超過20年，教學經驗豐富。
著有《語□□□□中學英語》、《□□□□□英文法□理解□□》、《□□□ □□□□□英作文》、《英文法□□□□□理解□□》、《□□□□□□□□英會話》等書。
目錄
前言
Stage 1 名詞 (Nouns)
Stage 2 形容詞 (Adjectives)
Stage 3 形容詞＋名詞 (Adjective + Noun)
Stage 4 代名詞 (Pronouns)
Stage 5 Be動詞 (Be)
一看就懂 Be動詞的肯定句
一看就懂 Be動詞的疑問句
一看就懂 Be動詞的否定句
一看就懂 Be動詞的過去式
一看就懂 主格、所有格、所有代名詞
Stage 6 一般動詞 (Verbs)
一看就懂 一般動詞的肯定句
一看就懂 一般動詞的疑問句
一看就懂 一般動詞的否定句
一看就懂 一般動詞的過去式
一看就懂 主格和受格
Stage 7 情態助動詞 (Modal auxiliaries)
Stage 8 不定詞 1 (Infinitives)
Stage 9 不定詞 2 (Infinitives)
Stage 10 動名詞 (Gerunds)
Stage 11 祈使句 (Imperatives)
Stage 12 原級 (Positive degree)
Stage 13 比較級 (Comparative degree)
Stage 14 最高級 (Superlative degree)
Stage 15 附加問句 (Tag questions)
Stage 16 There are… & There is…
Stage 17 進行式 (Progressive tense)
Stage 18 被動語態 (Passive voice)
Stage 19 完成式 (Perfect tense)
一看就懂 表「經驗」的完成式
一看就懂 表「動作完成」的完成式
Stage 20 5W1H問句 (5W1H questions)
Stage 21 間接問句 (Indirect questions)
Stage 22 關係代名詞 (Relative pronouns)
學習成果驗收 (Practices)
解答 (Answers)
序
前言
《英文作文的第1步──從寫好句子開始》從「讓讀者快樂造句」的角度出發，透過大量、反覆的造句練習，來提升讀者基礎的作文能力。
想要寫出好句子，就必須靠不斷親自動筆寫來訓練，這樣還可以從中獲得成就感。筆者在學生時期，就是靠著「用手記憶」的方式來練習造句。身體一旦有了記憶，就很難忘記。因為可以一點一滴進行下去，所以不會有任何勉強或感到挫折的情況發生。
親自動筆、一一寫出正確答案，會讓人的心情變得很愉快。請讀者務必利用本書試試看。
另外，在練習造句的過程中，「自以為懂」的情形也會逐漸消失。寫練習題時，如果答案正確，就表示已經完全了解那個文法單元。如果寫錯了，只要再看一次文法講解部分，就可以找出正確答案並真正弄懂，不知不覺中培養出正確造句的能力，並奠定基本的作文能力。
從「這麼簡單啊！」的想法開始，以「連這種英文句子也寫得出來」為目標。一邊享受完成練習題的樂趣與成就感，一邊循序漸進地進行下去吧。
當寫完《英文作文的第1步》所有的練習題時，讀者就完成了一本自己專屬的作文學習書，是一本不管什麼時候重新讀，都會非常好讀、好懂的書。完成之後，請快速重看一遍。在已經完全理解的狀況下重讀，這本書會好懂到令人無法置信的地步。
現在就以「隨時都能造出正確的句子」以及「完成專屬作文學習書」為目標，趕快開始吧！
東後幸生
詳細資料
- ISBN：9789575323912
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 360頁 / 16 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/2KDJ3ax.html
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